分享為帶團體所錄製的正念音檔，
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僅供個人練習使...

分享為帶團體所錄製的正念音檔，
歡迎分享網址連結，一起練習正念，
僅供個人練習使用，謝謝。

祝福大家平安順心

🧘‍♀️10分鐘正念呼吸練習🧘‍♂️
https://youtu.be/8ueZHKLFZfM

🧘‍♀️45分鐘身體掃描練習🧘‍♂️
https://youtu.be/53LdJX5nbrQ

洪千惠心理師

#正念認知療法 #MBCT #正念 #靜觀

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